حداقل قابل انجام تعریف کن
برای روزهای سخت یک نسخه کوچک از مطالعه داشته باش؛ مثلاً مرور کوتاه یا چند سؤال هدفمند. استمرار از حجم روزانه مهمتر است.
نشانه شروع بساز
زمان یا موقعیت مشخص، تصمیمگیری را کم میکند. اتصال مطالعه به یک عادت موجود، مثل بعد از عصرانه، شروع را سادهتر میکند.
وقفه را شکست تلقی نکن
اگر یک روز از دست رفت، هدف اصلی بازگشت سریع است. جبران سنگین معمولاً چرخه را دوباره شکننده میکند.
خلاصه کاربردی
استریک وسیله اندازهگیری استمرار است، نه ارزشگذاری روی تو؛ سیستم خوب باید بازگشت را هم آسان کند.
